Программа марафона на 21 день:
2 прямых эфира:
- “ Пищевые зависимости”. РПП. Почему мы переедаем? И как уйти в ремиссию от РПП без психолога- мой личный опыт”
- “ Я все делаю правильно: питание, тренировки, сон, но почему я не худею?”
бюджетный план питания для каждой участницы на каждый день
разбор и коррекция частых дефицитов и заболеваний: инсулинорезистентность, нарушение функций щитовидной железы, проблемы с ЖКТ, железодефицит, акне, РПП ( расстройство пищевого поведения)
шпаргалка “САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ”
техники для избавления от стресса
уход за телом в домашних условиях
9 тренировок для зала и дома ( 3 тренировки в неделю)
- для зала полноценная тренировка 1-1,5 часа
- для дома 20- 30 минут
- для беременных 15-20 минут
чат со всеми участниками и со мной
ПРИЗОВЫЕ МЕСТА ЗА ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ
1
Программа Zharenova NutriFit на 3 месяца, стоимостью 80000 рублей
☝️
место
За 21 день ты сможешь сбросить вес, улучшить качество тела и своей жизни, повысить уровень энергии и станешь более работоспособной без сложных тренировок и изнурительных диет
2
денежный приз 7000 рублей
место
бесплатное участие в следующем потоке марафона
3
место
мои лайфхаки и фишки “КАК МНОГО ЖРАТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ”
Коррекция и разбор вашей видео техники
Личная встреча с участницами из г. Благовещенск ( поход в сауну или кафе)
Вход в личный кабинет
Здесь будут ваши продукты